PIRAMID MAKANAN

“ 4 daripada 10 orang dewasa yang melebihi usia 18 tahun di negara ini sama ada mengalami kegemukan atau terlebih berat badan (obesiti). ”

Sumber dari berita harian

 

 

 

Arif:       Apa khabar Johan? Apa yang sedang awak buat tu?

 

Jais:       Oh, awak rupanya Arif! Khabar baik. Saya sedang

membaca risalah tentang cara-cara menjaga kesihatan badan.

 

Arif:       Memang bagus risalah yang awak baca tu. Menjaga

kesihatan amat penting kerana badan yang sihat akan

menjadikan hidup kita lebih selesa dan bahagia.

 

Jais:       Untuk menjaga kesihatan, kita perlu makan makanan

yang seimbang dan berkhasiat. Janganlah kita mengambil

makanan yang memudaratkan kesihatan seperti makanan yang

tidak bertutup, makanan dalam tin, makanan yang sudah basi,

dan makanan ringan. Malahan pengambilan vitamin yang cukup

juga penting untuk meningkatkan lagi anti body badan kita.

 

Arif:       Selain menjaga pemakanan, apa lagi

yang perlu dilakukan?

 

Jais:       Selain makan makanan yang berkhasiat, kita perlu

melakukan senaman ringan seperti bersenam  serta menjalankan

aktiviti-aktiviti yang berfaedah seperti berkebun. Dengan cara

demikian, badan kita akan sihat dan otak akan cergas.

 

Arif :      Ooo..banyak juga maklumat yang saya dapat melalui

risalah yang awak baca tu. Terima kasih  di atas perkongsian

maklumat ini dengan saya.

 

Jais:       ok, sama-sama

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Pembesaran manusia itu lebih sempurna daripada aspek fizikal.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.  Memberikan vitamin yang cukup kepada badan.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.  Mampu mengawal kadar obesiti.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4.  Perkembangan mental seseorang itu tidak terganggu.